Návod na prodloužení LD (experimentální)

Často se stává, že LD končí ztrátou bdělosti a tudíž přechodem na běžný sen. Pokud chcete umět si udržet delší bdělost, zkuste si to natrénovat nanečisto ve dne.

Tréningová metoda

Vyjděte si někam na procházku, jedno kam. Do města, do přírody, kam se vám to bude líbit. Když jdete, vypněte zbytečné myšlenky a vsugerujte sami sobě, že tohle je lucidní sen. (vsugerujte si to jen do takový míry, aby jste podvědomě tušili že tomu tak není a nedělali hlouposti)
Přemýšlejte tak, jako by to opravdu bylo LD. Nebo jako by jste na něj trénovali.

• vnímejte vše kolem sebe: co vidíte, jak jdete, jak jedna noha předbíhá druhou, jak dopadá ne zem, jak dýcháte, co slyšíte, jestli vám je teplo nebo zima, jak na sobě pociťujete oblečení, jaké vůně cítíte. Tohle vše určuje, jak moc bude prostředí reálné.
• nepřemýšlejte zbytečně o tom co vnímáte, protože když o tom přemýšlíte tak nevnímáte prostředí. Pokud nevnímáte prostředí, tak se rozpadá.
• při chůzi po městě nebo v přírodě se rozhlížejte kolem sebe a zkuste vymyslet co by jste v prostředí kde se nacházíte udělali, kdyby to bylo LD. Často se stává že lidi mají LD a nevědí co by dělali.
• udržujte si vědomí, že je to sen, jak nejdéle dovedete. To je na tomto trénigu velmi důležité. Hned až zjistíte, že jste se zapomněli udržovat si vědomí a myslíte na běžné záležitosti, zjistěte, jak dlouho se vám to dařilo.

Je to trénování bdělosti nanečisto a současně tím trénujete žití v přítomnosti.

Jeden dobrý tip. Myšlení nelze úplně zastavit, můžeme, ale změnit to na co se soustředíme. Pokud chcete mít práznou mysl, nesnažte se myšlenky potlačovat, ale zkuste vnímat třeba svůj dech a věnovat mu celou pozornost a tím netbyde prostor pro jiný myšlenky.

Tipy

Pokud se chystáte něco udělat, věnujte trošku přemýšlení o tom, zda to nezpůsobí rozpad snu. To se stává když:

1. netušíte co bude následovat
2. se má dít nějaká událost, se kterou souvisí tma.
3. odvedete pozornost od vnímání prostředí

Jak se před tím chránit:

1. když netušíte, co bude (např. za zdí; na druhý straně portálu; za dveřmi až je otevřete) prostě si to určete a očekávejte to tam. Třeba se mi stalo že jsem proskakoval oknem, ale nevěděl jsem co bude za ním a když jsem proletěl skrz, tak se tam mihnul nějaký obraz chvilku a pak se sen rozpadl. Když procházíte zdí, rozhodněte si jak bude tlustá a co bude za ní. Když budete procházet portálem rozhodněte si, co v něm uvidíte, jestli to bude nějaký zářící tunel(což se mi zdá rozmější než okamžitý přemístění), jak bude vypadat, jeslti v něm budete nebo vás vtáhne, jak dlouho v něm budete
2. raději se vyhněte místům kde je tma a zmizel by vám obraz (např. tunely, kanály, temné chodby a místnosti) Pokud jste trochu zkušenější, můžete si třeba z kapsy vytáhnout baterku a svítit si mohutným světlem kolem sebe. Taky si můžete vytáhnout z kapsy univerzální ovladač a zmáčknutím tlačítka rozvítit světla v tunelu, místnosti apod.
3. Uvědomte si že vaše vědomí má nějakou kapacitu informací které dokáže zpracovat. Řekněme že máme 100% kapacity, se kterou mozek disponuje.

   PŘÍKLAD

   Předpokládejme, že máte normální sen:

   70% kapacity je přidělená pro vnímání prostředí, 20% přemýšlí nad dějem 10% ostatní.

   Najednou si uvědomíte, že jste ve snu:

   50% uvědomění snu 40% vnímání prostředí 10% zbytek

   Všimněte si, že na vnímání prostředí už nejde 70% ale 40%, takže se vám snová scéna znekvalitní.

   Vidíte že se prostředí rozpadá a tak se to snažíte zachránit:

   70% kapacity zabírá myšlení na to že se chcete soustředit a že se vám to rozpadne. Soustředíte se na objekty, ale nevnímáte je. Soustředíte se na to že se máte na něco soustředit. 20% doopravdy vnímá prostředí a 10% zbytek no a prostředí se dál rozpadá

   Poslední záchrana pohledem na ruce

   prostředí už hodně mizí a tak se to snažíte stabilizovat pohledem na ruce. 85% vnímání obrazu a toho kde se nacházíte 10% něco o čem přemýšlíte 5% ostatní. Prostředí se opět stabilizuje. Stabilizace pohledem na ruce nefunguje pouze díky tomu, že přesunete pozornost na vnímání. Uvedl jsem to tu pouze jako teoretickou ukázku